If I kissed the teacher...

[PsychoPanda]

Ich lasse zum Einschlafen immer Musik oder ein Hörspiel laufen. Irgendwie kann ich Stille da überhaupt nicht ertragen, weil ich mich dann alleine fühle. Außerdem schlafe ich auch nie ohne mein Lieblingskuscheltier im Arm. Das ist schon so seitdem ich denken kann xD... Aber eigentlich schlafe ich auch immer relativ schnell ein. Mein Problem ist eher, dass mein Kopf im Schlaf nicht abschalten kann (was ja in gewissem Maße auch normal ist). Ich träume dann meistens irgendeinen Mist zusammen und fühle mich dann am nächsten Tag auch nicht wirklich erholt.

[Matsuda]

Ich kann erstaunlich gut mit einer Hypnose-App einschlafen.
Der Kerl lispelt zwar ganz gewaltig und betont alles ziemlich affig, aber es hilft! : D

[Rain]

Ich kann erstaunlich gut mit einer Hypnose-App einschlafen.
Der Kerl lispelt zwar ganz gewaltig und betont alles ziemlich affig, aber es hilft! : D

Nur blöd, wenn man dann lachen muss weil der Kerl so lispelt, nech...

Aber ja, mit der Hypnose von YT kann ich mega gut einschlafen -nur ich wache immer wieder auf, weil mir entweder die Kopfhörer weh tun, oder weil ich Angst habe, dass der Kerl mir irgendwelche unterschwelligen Befehle erteilt :'D

[Matsuda]

Aber ja, mit der Hypnose von YT kann ich mega gut einschlafen -nur ich wache immer wieder auf, weil mir entweder die Kopfhörer weh tun, oder weil ich Angst habe, dass der Kerl mir irgendwelche unterschwelligen Befehle erteilt :'D

Ja man! Davor hab ich auch immer Schiss XDD

[Aleyna]

Also aufs Atmen konzentrieren bewirkt bei mir das totale Gegenteil. Ich bekomme dann Angst, dass ich "ohne Anstrengung" gar nicht mehr Atmen kann, denke ans eigene Sterben und den Tod und dann ist es ganz vorbei.

so true. Noch schlimmer sind diese Hypnose-Einschlaf-Hörspiele, hab's ausprobiert.
Aber fragt mich da nicht nach Rat, solange ich denken kann hatte ich schon immer gewaltige Probleme mit dem Einschlafen.

[Matsuda]

Chee, hattest Du mir das erzählt:

Wenn man sich 15 Minuten nicht bewegt, schläft man ein.

?
Also...Bis jetzt hat es immer funktioniert °_°

[Rain]

Jo, das hatte ich auch hier schon gepostet.

[Matsuda]

Oh. Sry ._.

OT Ende ._.

[Catlady]

Ich hab das mit den 15 Minuten letzte Nacht probiert, und es hat echt geklappt! Allerdings erst beim 5. Anlauf oder so
Das ist ja furchtbar, mich hat es auf einmal echt ÜBERALL gejuckt und atmen konnte ich plötzlich auch nicht mehr gescheit in meiner Liegeposition

[Rain]

Dieses jucken ist normal wenn man müde wird, weil der Körper versucht, dass man wach bleibt.. hatte ich ma im Unterricht
Scumbag Körper.

[BE-Love4ever]

Also bei mir stellt sich das mit dem nicht stillen Kopf in ganz anderen Situationen als dem Einschlafen dar.
Wenn ich am Arbeiten bin brauch ich Konzentration. Doch ständig kreisen die Gedanken um ihn. Das macht das Arbeiten an solchen Tagen echt schwierig.
Das Einschlafen machte in meiner Schulzeit auch echte Probleme. Ständig lag ich each oder schlief unter Tränen erschöpft ein. Hin und wiedet bin ich auch unter Tränen aufgewacht. Welch ein Start in den Tag!

[Raven]

Lesen, v.a. Fanfictions am Abend sind das Beste. Mir helfen sie immer wieder beim Einschlafen...
Meine Lieblingsschlafposition ist auf der rechten Seite zur Wand hin.

[Princess]

Ganz klassisch lesen
Normalerweise bin ich aber immer so müde, dass ich keine Probleme beim Einschlafen habe...falls doch versuch ich einfach an nichts zu denken, also ich stell mir einfach Ruhe vor und versuche alle Gedanken zu verbannen. Und wenn nichts hilft, schreibe ich meine Gedanken auf und dann habe ich das Gefühl, dass ich diese erstmal los bin und mich denen später widmen kann.
Bei mir ist das Schlafproblem seit kurzem eher, dass ich ganz ruhig im Bett liege und träume und ich auf einmal total aufschrecke. Und dann ist es vorbei mit entspannt einschlafen.
Und meine typische Liegeposition ist auf der linken Seite in Richtung Wand. Auf dem Rücken geht's notfalls auch, aber zum Raum gerichtet geht gar nicht!

[Haru]

Das kenne ich gut, Schokodil, zum ersten Mal an einem fremden Ort einschlafen ist erst recht schwierig, vor allem wenn noch jemand anderes im Zimmer ist. Wobei ich Hotel noch angenehmer finde als ein fremdes Zuhause. ^^

In letzter Zeit nutze ich gerne so Regensounds, das beruhigt mich sehr.
Generell sollte ich erst ins Bett gehen, wenn ich mich einigermassen entspannt fühle und der Kopf leer ist, da ist die Chance ein bisschen höher, dass es auch so bleibt. ^^

Liegeposition... Fast immer seitlich, meistens hab ich ein Stückchen aufgerollte Decke, das ich festhalte